家庭料理教室 2024年1月~2024/6月の予定

心と体がよろこぶヘルシー・メニュー

講師高田 嘉子
レッスン日 年4回 第3火曜日
(基礎コース)
奇数月 第3火曜日
(夜の料理教室)
毎月 第4火曜日
偶数月 第1木曜日
レッスン時間10:30~13:00
夜の料理教室 17:00~19:30
参加費1回 2,500円(食材費含む)
入会金2,000円
夜の料理教室(第三火曜)
第一木曜クラス(偶数月)
基礎コース(第三火曜)
第四火曜クラス
男の四季教室

第3火曜(奇数月)働く人を応援する!夜の教室

 

☆2024/1/16(火)・・「七草弁当」

  • 七草ご飯
  • こんにゃくのオランダ煮
  • 肉の佃煮
  • 白菜スープ
  • 甘酒

一人あたり 633Kcal

☆2024/3/19(火)・・「祝10周年」

  • 赤飯
  • 甘酒カレースープ
  • チキン南蛮
  • おはぎ

一人あたり 748Kcal

☆2024/5/21(火)・・「至福の塩むすび」

  • 塩むすび
  • わかめスープ
  • 鶏の唐揚げ
  • オレンジゼリー

一人あたり 647Kcal

第1木曜クラス(偶数月)

☆2024/2/1(木)・・「至福の塩むすび」

  • 塩むすび
  • 粕汁
  • 鮭のムニエル
  • 大根サラダ
  • ぜんざい

一人あたり=819Kcal

☆2024/4/4(木)・・「睡眠の質アップ」

  • 黒米入りご飯
  • 豆腐の味噌汁
  • 鶏ささみとアスパラ梅春巻き
  • じゃがバター
  • あんみつ

一人あたり=706Kcal

☆2024/6/6(木)・・「免疫力アップ」

  • じゃがニンニクご飯
  • もやしスープ
  • ピーマン肉詰め
  • 黒豆アイス

一人あたり=548Kcal

第3火曜クラス基礎コース☆食後にメンタルトレーニング

☆2024/3/19(火)・・「祝12周年」

  • 赤飯、野菜スープ
  • 肉じゃが
  • 黒糖蒸しパン

一人あたり=565Kcal

☆2024/6/16(火)・・「疲労回復薬膳」

  • 枝豆ご飯
  • すっぴん茶碗蒸し
  • フライパンチャーシュー
  • パンナコッタ

一人あたり=559Kcal

   

第4火曜クラス(毎月)

 

☆2024/2/27(火)・・「あったかご飯」

  • 鶏牛蒡ご飯
  • サツマイモの味噌汁
  • たらのムニエル
  • みたらし団子

一人あたり=636Kcal

☆2024/3/26(火)・・「鶏から揚げしゅうまい」1人当たり=602Kcal

  • 麦ごはん
  • わかめスープ
  • 鶏から揚げしゅうまい
  • シーザーサラダ
  • 抹茶蒸しパン

一人あたり=602Kcal

☆2024/4/23(火)・・「春色ご飯」

  • 人参ご飯
  • キャベツとほたてのスープ
  • レタスの肉包み
  • 牛蒡サラダ
  • キャラメルパン

一人あたり=697Kcal

☆2024/5/28(火)・・「ビビンバ」

  • ビビンバ
  • 豆腐とエビのスープ
  • きゅうりの酢醤油漬け
  • ミルク寒天

一人あたり=503Kcal

☆2024/6/25(火)・・「祝15周年」

  • 赤飯
  • コーンスープ
  • もやし焼き肉
  • 大根サラダ
  • お茶のゼリー

一人あたり=818Kcal

男の四季料理

☆2024/2/6(火)・・「冬の薬膳☆祝4周年」

☆食後に4周年を祝して☆ ジャズピアニスト長谷川均先生のピアノ演奏会を予定しています

  • 赤飯
  • 粕汁
  • ぶりの照り焼き
  • 菜の花の酢味噌和え
  • キウイゼリー、

一人あたり=565Kcal

☆202/4/2(火)・・「春の薬膳」

  • 麦とろご飯
  • とんたま汁
  • とんぺい焼き
  • エビマヨ
  • ミルク寒天

一人あたり=784Kcal

参加申し込みは、各講座開催の1週間前までにお願い致します。 <持ち物;エプロン・お手拭き>

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